いつものルイボスティーとハトムギ茶と、杜仲茶♪
ルイボスティーは愛飲中だけど、杜仲茶は久々です。
杜仲茶は、鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウムが摂れる上にノンカフェイン♪
寝る前に飲んでも大丈夫です。
私はカフェインで眠れなくなる性質ではないので、コーヒーも寝る前に飲んじゃいますけどね。
食べ物だけではなかなか摂取が難しい栄養素でも、お茶で気軽に摂ることができます。
ハトムギとブレンドしたり、好きにカスタムできますよ。
我が家ではお酒を飲まないので、お茶とコーヒーの種類が豊富(´▽｀)
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